快樂學(xué)習(xí) 健康成長(zhǎng)|篤志學(xué)院聯(lián)合督導(dǎo)師開展心理健康講座
作者:沈瑩
發(fā)布時(shí)間:2024/5/28
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為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧、健康可持續(xù)發(fā)展。篤志學(xué)院以“心理健康月”為契機(jī)，聯(lián)合總督導(dǎo)師，邀請(qǐng)心理教師姜丹丹，為學(xué)生們帶來了以“快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)”為主題的心理健康教育講座。
講座伊始，姜老師以一個(gè)小問題和互動(dòng)小游戲帶領(lǐng)全體學(xué)生感受情緒的存在，進(jìn)而引出“什么是情緒”，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我和他人的情緒。
隨后，姜老師從心理學(xué)專業(yè)的角度介紹了情緒的產(chǎn)生，情緒的種類和功能，情緒的身體地圖，向?qū)W生介紹并講解了管理自己情緒的妙招：做出積極的、有力量感的動(dòng)作和姿勢(shì)；增加多巴胺、血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽等快樂激素；擁有一雙發(fā)現(xiàn)“美”的眼睛，形成積極的認(rèn)知等。
講座內(nèi)容有理有據(jù)，由淺入深，學(xué)生們從中學(xué)習(xí)到如何進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)以及轉(zhuǎn)移不良情緒的方法。通過此次講座，同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)了自己的情緒，重視自己的情緒，也學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的方法。篤志學(xué)院將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)，通過課程、活動(dòng)、家校合作等方式提高學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，鼓勵(lì)學(xué)生以積極的心態(tài)，面向美好的未來！