青島求實(shí)職業(yè)技術(shù)學(xué)院：悅納自我 擁抱青春
作者:劉紅巖
發(fā)布時(shí)間:2024/5/22
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5月22日中午，青島求實(shí)職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)藥學(xué)院與外國語學(xué)院在學(xué)院圖書館報(bào)告廳聯(lián)合舉辦“悅納自我，擁抱青春”心理健康主題講座。本次講座是落實(shí)大學(xué)生心理健康教育月系列活動(dòng)重要內(nèi)容之一，由醫(yī)藥學(xué)院、外國語學(xué)院院長劉紅巖主講，醫(yī)藥學(xué)院、外國語學(xué)院200余名大學(xué)生參加講座。
講座以鼓掌一分鐘的小游戲，活躍氣氛，帶動(dòng)整個(gè)講座氣氛。本次講座，劉院長從多個(gè)角度深層次地分析了當(dāng)今大學(xué)生中普遍存在的心理問題與心理障礙，通過故事案例生動(dòng)講解了大學(xué)生如何保護(hù)自己的心理健康，學(xué)會(huì)悅納自己，積極面對負(fù)面情緒，嘗試?yán)斫夂徒蛹{這些情緒并有效地釋放與表達(dá)，讓學(xué)生對心理健康有一個(gè)更為直觀的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)場指導(dǎo)同學(xué)們利用蝴蝶拍等放松減壓技術(shù)緩解緊張與焦慮，幫助同學(xué)們在時(shí)代“心”途中堅(jiān)定信心理念，理性積極應(yīng)對挫折與困難，激活青春的奮斗動(dòng)力，科學(xué)調(diào)適自我情緒，更好地悅納自己，構(gòu)建舒適的人際關(guān)系，培養(yǎng)樂觀自信、由心出發(fā)、向陽而上的生活態(tài)度。
在講座過程中，劉院長通過問答的形式多次與在場的同學(xué)們進(jìn)行親切互動(dòng)，解答同學(xué)們的疑問。
講座中向所有同學(xué)發(fā)出倡議“幸福是一種選擇，而自我關(guān)懷是實(shí)現(xiàn)這一選擇的途徑。從今天起，讓我們承諾對自己溫柔以待，將自我關(guān)懷變成一種習(xí)慣。無論遇到什么挑戰(zhàn)，都不要忘記停下來，給自己一個(gè)擁抱。愿同學(xué)們每一步都堅(jiān)定而有力，愿大家的生活充滿陽光和希望?！?/span>
醫(yī)藥學(xué)院2023級(jí)學(xué)生高啟冉表示收獲頗豐：“本次講座內(nèi)容很豐富，并且具有一定的趣味性，在互動(dòng)體驗(yàn)中，我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，也更加關(guān)注自己的心靈。今后我將不斷提高自身心理素質(zhì)和修養(yǎng)，用優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績踐行“強(qiáng)國有我”的青春誓言?！?nbsp;
醫(yī)藥學(xué)院團(tuán)總支書記倪曉瓊在講座后交流中說，大學(xué)生的心理健康問題是一個(gè)需要重視和關(guān)注的話題，如何應(yīng)對壓力和心理問題是我們面臨的重要課題。我們將陸續(xù)開展學(xué)生喜聞樂見的系列活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在成長動(dòng)力。