振奮人心的軍訓(xùn)即將開始，準(zhǔn)大一的男孩女孩們，Are you ready？！面對(duì)即將到來的軍訓(xùn)，是不是有一絲激動(dòng)，有一絲憧憬，又有一絲緊張呢？
一提到新生開學(xué)，大家首先想到的就會(huì)是軍訓(xùn)。在烈日炎炎下，穿著作訓(xùn)服吃著從未嘗試過的苦。軍訓(xùn)給所有人留下的印象只有一個(gè)字——累。
九月驕陽，依舊似火
萌新們?cè)诰邆鋱?jiān)強(qiáng)的毅力的同時(shí)
也要注意自己的身體
早起早睡，站立軍姿……
大學(xué)生的第一門必修課
怎樣順利通關(guān)呢？
別急！
下面小編給大家奉上一份最全的軍訓(xùn)攻略
幫助萌新們度過一個(gè)舒心有意義的軍訓(xùn)生活
軍訓(xùn)是學(xué)生接受國(guó)防教育的基本形式，是培養(yǎng)"四有"人才的一項(xiàng)重要措施，是培養(yǎng)和儲(chǔ)備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國(guó)防力量的極度有效的手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國(guó)熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國(guó)防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識(shí)和技能。
軍訓(xùn)小貼士
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01
防疫準(zhǔn)備
疫情還是沒有完全褪去，所以在軍訓(xùn)期間小伙伴們也要注意疫情防范哦！為此我校決定結(jié)合當(dāng)前疫情防控常態(tài)化態(tài)勢(shì)，以軍訓(xùn)為契機(jī)進(jìn)一步加強(qiáng)防疫知識(shí)普及和提高校園公共衛(wèi)生防疫突發(fā)事件處置能力。在軍訓(xùn)期間，如有發(fā)熱、咳嗽、身體不適的學(xué)生或工作人員，將按照防范新冠肺炎疫情防控制度處置，并展開心理疏導(dǎo)工作、密切關(guān)注人員思想和身體反應(yīng)。
02
日常防疫
科學(xué)佩戴口罩，隨身攜帶干凈衛(wèi)生的口罩，訓(xùn)練期間保持合適間距。隊(duì)伍解散時(shí)及時(shí)佩戴口罩，去食堂等人員密集處避免近距離交談、接觸。
軍訓(xùn)前，使用軍訓(xùn)器材等公共用品后，均應(yīng)及時(shí)洗手。軍訓(xùn)服裝以及宿舍保持良好的衛(wèi)生，及時(shí)通風(fēng)，用過的口罩放入指定處進(jìn)行處理
03
軍訓(xùn)必備物資
大容量的水杯
九月的青島不時(shí)吹來陣陣海風(fēng)，高強(qiáng)度的訓(xùn)練會(huì)讓身體的水分流失得很快。這時(shí)候就要配備一個(gè)大水杯，及時(shí)補(bǔ)充水分。
厚鞋墊
訓(xùn)練內(nèi)容大部分是站軍姿，而且軍訓(xùn)鞋子一般會(huì)比較硬。這時(shí)候可以準(zhǔn)備幾雙舒服透氣的厚鞋墊，可以緩解腳部的疼痛。
防曬
青島雖然很涼爽，但是中午的太陽依舊很火熱，紫外線強(qiáng)度還是很高的，這時(shí)候少不了防曬。小萌新們可以選擇適合自己的皮膚類型的防曬霜。
早上出門前，一定要噴防曬哦！
軍訓(xùn)流汗較多，可以隨身帶著防曬霜，在休息的時(shí)候再涂抹。
藿香正氣水、清涼油
在太陽底下長(zhǎng)時(shí)間站立，可能會(huì)產(chǎn)生暈乎乎的感覺，可以準(zhǔn)備些藿香正氣水，防止中暑?；?qū)⑶鍥鲇屯吭谔栄ǜ浇嵘窨蛊?，保持清醒狀態(tài)?；蚴菍⒈鶝鲑N置于額頭或脖頸處，緩解太陽的灼熱，帶來些許清涼。
04
訓(xùn)練場(chǎng)上的攻略
站軍姿是軍訓(xùn)的主要內(nèi)容，主要鍛煉學(xué)生的耐力和注意力，站軍姿也有一些技巧，例如身體盡量往前傾，身體重心在前腳掌，這樣會(huì)減少一些疲憊。
軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處，中指貼于褲縫線，頭要正，頸要直，兩眼目視前方，下顎微收。
看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)并不容易。要保持一顆樂觀的心態(tài)，不要高度緊張，保持適度放松。
軍訓(xùn)期間，教官訓(xùn)練大家正步走，齊步走，蹲姿等項(xiàng)目。
正步走訓(xùn)練同學(xué)的協(xié)調(diào)能力，看似簡(jiǎn)單的事情，卻出現(xiàn)一些“順拐”，令人哭笑不得。出現(xiàn)這種問題，大家可以心里默念口號(hào)，或者余光看著別人，還可以找同學(xué)幫助練習(xí)，這樣既增進(jìn)了友誼，還提高了隊(duì)伍的整齊度。
蹲姿主要是訓(xùn)練同學(xué)們的耐力，掌握教官說的方法，會(huì)減少疼痛。其實(shí)蹲姿做的標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)感覺很累的。
05
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1.
調(diào)整心態(tài)、做好準(zhǔn)備
參加軍訓(xùn)前首先要做好思想準(zhǔn)備。不要抱怨軍訓(xùn)苦、軍訓(xùn)累，要把軍訓(xùn)當(dāng)成提高身體素質(zhì)的過程，人生中的一次重要考驗(yàn)。借此機(jī)會(huì)，與同學(xué)好好溝通相處。提前準(zhǔn)備軍訓(xùn)物品，出門軍訓(xùn)前認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝。防護(hù)物資也要記得準(zhǔn)備，戴好口罩喲！
2.
注意飲食、規(guī)律作息
軍訓(xùn)期間體能消耗大，同學(xué)們一定要吃飽吃好，保持均衡飲食。要及時(shí)補(bǔ)充充足的水分，最好飲用一兩杯鹽水補(bǔ)充鹽分。一定要好好休息，保證充足的休息時(shí)間，確保有充沛的精力進(jìn)行訓(xùn)練。
3.
防暑防曬、講究衛(wèi)生
天氣炎熱，防曬霜一定要涂抹，防止曬傷。軍訓(xùn)期間，要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換衣服勤洗澡。
4. 有事報(bào)備、及時(shí)溝通
若出現(xiàn)身體不適情況，特別是出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，一定要第一時(shí)間報(bào)告說明情況，按照防疫要求配合工作。要學(xué)會(huì)與輔導(dǎo)員老師、同學(xué)溝通，有困難和問題要及時(shí)向老師請(qǐng)教。
5. 遵守紀(jì)律、服從安排
全體同學(xué)要嚴(yán)格遵守軍訓(xùn)紀(jì)律，服從命令，聽從指揮，令行禁止。維護(hù)訓(xùn)練場(chǎng)地衛(wèi)生，愛護(hù)場(chǎng)地設(shè)備和軍訓(xùn)器材。以高昂的斗志、奮發(fā)向上的精神積極參加軍訓(xùn)及各項(xiàng)評(píng)比競(jìng)賽活動(dòng)，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助。
文章的最后，商學(xué)院的學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐們預(yù)祝2020級(jí)的小萌新能以優(yōu)異的成績(jī)完成軍訓(xùn)，融入青島求實(shí)學(xué)院的大家庭！